大便中重要的色素成分來自膽汁，當(dāng)我們進(jìn)食時(shí)，膽汁就從膽囊排到腸道，幫助消化食物中的脂肪。新鮮的膽汁是綠色的，只不過膽汁在長長的腸道中會(huì)經(jīng)歷許多化學(xué)反應(yīng)，寄居在腸道的各種細(xì)菌參與其中， 膽汁就逐漸轉(zhuǎn)變成黃色。

    對(duì)于小寶寶來說，他們的腸道還很短，腸道內(nèi)的細(xì)菌還很少，分泌的膽汁常常還沒有轉(zhuǎn)變成黃色就 隨著大便排出體外，所以2個(gè)月以內(nèi)的寶寶排綠色或黃綠色大便通常是生理現(xiàn)象。對(duì)于大一些的寶寶，當(dāng)腸道蠕動(dòng)會(huì)加快（如受涼、饑餓時(shí)），有時(shí)也會(huì)排出綠色的大便。嬰兒食品如配方奶粉按要求都會(huì)添加了鐵劑，進(jìn)食后寶寶的大便可能會(huì)混有灰黑色的成分，若補(bǔ)鐵太多，鐵質(zhì)來不及吸收，以綠色二價(jià)鐵鹽的形式隨便便排出，可能產(chǎn)生綠色大便。

    對(duì)于只吃母乳的寶寶來說，如果寶寶的大便幾乎總是綠色的（偶爾幾天的不算），并且他的體重也長得不好，那可能是他吃到的前奶太多，后奶不足。因?yàn)榍澳谈。械娜樘歉唷⒖防锔伲詴?huì)刺激寶寶的消化道對(duì)母乳的消化過快，拉出稀的綠色大便。喂奶時(shí)讓寶寶獲得充足的后奶之后，再讓他吃第二個(gè)乳房。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶很少發(fā)生便秘，一天6、7次大便或者4、5天一次大便都屬于正常范圍。只要大便不干，吃奶好無不適就不需要處理。（不是每個(gè)寶寶都每日一便的，隨著生長發(fā)育，也可能原來一天四五次，之后變成一次一天或幾天一次）

 吃配方奶的寶寶，相對(duì)母乳喂養(yǎng)容易發(fā)生便秘，牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量較人乳少，這些都是容易導(dǎo)致便秘的原因，給寶寶補(bǔ)充水分有利于緩解便秘。

有些家長怕寶寶“喝奶粉上火”，一味地將奶粉沖稀，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，并且長期稀釋奶粉也會(huì)導(dǎo)致腹部和腸壁的肌張力減弱導(dǎo)致便秘。因此，家長一定要嚴(yán)格按照奶粉說明的比例進(jìn)行沖調(diào)。

1、寶寶添加輔食后，可適當(dāng)增加粗糧的攝入（每周1~2次），但每次應(yīng)適量，避免影響正常的奶量。菜泥和果泥是輔食中必不可少的食物。給寶寶做蔬菜泥時(shí)，不要加工得過熟、過爛，開水焯后剁碎即可。適合便秘寶寶的食物有：橙子、獼猴桃、紅薯、火龍果、梨、葡萄等。對(duì)于過敏體質(zhì)的寶寶，草莓、杏、獼猴桃、，桃子、橙、番茄等蔬果，好待1歲后開始少量添加。

2、此外，喝水不足是導(dǎo)致便秘的原因之一，添加輔食后也需要適當(dāng)補(bǔ)充水分。增加運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)寶寶多運(yùn)動(dòng)（如抱著走、爬行、翻滾、做被動(dòng)操等）。

3、可以嘗試手法按摩，每日為寶寶做腹部按摩。四指并攏在寶寶肚臍上順時(shí)針按摩3圈，再逆時(shí)針按摩3圈，反復(fù)多次。 

• 飲食結(jié)構(gòu)要均衡：若食物欠缺纖維，或攝取過多蛋白質(zhì)，如吃過多肉類或喝過多奶，都會(huì)容易造成便秘，因此要注意蔬菜和水的添加搭配，另外寶寶的輔食不要加工得太細(xì)。

• 多帶寶寶去戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)促排便。

• 在寶寶18月后可以適當(dāng)開始進(jìn)行如廁訓(xùn)練，逐漸養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。

?小貼士：

• 便秘時(shí)當(dāng)干硬的大便經(jīng)過肛門，可能將肛門的組織撕裂，形成痛楚或粘膜破損，為了避免痛楚，孩子會(huì)壓抑排便的需要，造成惡性循環(huán)，便秘問題更難處理。當(dāng)大便干燥時(shí)家長可以在肛門口適當(dāng)涂抹純植物油，緩解疼痛。

本文來源于：杭州兒科醫(yī)院