很多媽媽產(chǎn)后都遇到過一些難言之隱——腰酸背痛、身體乏力；打噴嚏、咳嗽時會有尿液不由自主地流出；持續(xù)達(dá)到或超過6個月的非周期性盆腔疼痛。 

這是因?yàn)楫a(chǎn)后盆底肌肉松弛造成的。不僅僅是順產(chǎn)的媽媽會遇到這樣的情況，剖宮產(chǎn)也會，這是產(chǎn)后忽視對盆底肌肉的康復(fù)（盆底康復(fù)）訓(xùn)練導(dǎo)致的。 

懷孕的過程對女性的盆底肌肉本身就是一種損傷。妊娠時，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力軸線向前移，而使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，使盆底肌肉處在持續(xù)受壓中，使得盆底肌纖維變形，肌張力減退。分娩時，隨著胎兒的娩出，會不可避免地對盆底肌組織造成不同程度的損傷或撕裂。因此，盆底肌的康復(fù)（盆底康復(fù)）訓(xùn)練是產(chǎn)后媽媽必選的節(jié)課。

本文來源于：杭州私立婦產(chǎn)醫(yī)院