提問

女人生完孩子之后，

身材真的能恢復(fù)如初嗎？

 

 

 

答案是肯定的。去年，女星佟麗婭在網(wǎng)上曬出一組和丈夫陳思誠同游上海迪斯尼的照片。

 

照片中，佟麗婭身材纖細(xì)，充滿了元?dú)馍倥?，很難想象她才生下寶寶5個(gè)月不到，身材恢復(fù)到產(chǎn)前，甚更好。

 

 

其實(shí)在產(chǎn)后28天，佟麗婭就曬出自己已經(jīng)平坦的小腹，令人驚嘆和羨慕。

 

 

 

 

 

提問

產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)

恢復(fù)身材的秘訣是什么？

 

 

 

佟麗婭的主治醫(yī)生美中宜和的王主任透露：“佟麗婭產(chǎn)后恢復(fù)得這么好，是因?yàn)?/span>孕期體重管理得好。”而孕期體重管理重要的就是要合理膳食。

 

>>>>為什么要提倡孕期合理膳食？

?寶寶體重適中有利于順產(chǎn)

?大限度地保證寶寶健康發(fā)育

?降低妊娠期高血壓、糖尿病的發(fā)病率，保障媽媽健康

?重要的是：媽媽產(chǎn)后體形恢復(fù)得快！
 

 

孕期營養(yǎng)不是越豐富越好，而是需要合理配比，葷素搭配、營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維一樣不能少。

 

 

基于此，杭州美中宜和專設(shè)孕期營養(yǎng)與體重管理門診，美中宜和產(chǎn)科大咖也特別為各位準(zhǔn)媽媽定制了菜單和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 

 

杭州美中宜和基于對(duì)孕媽和寶寶的關(guān)注，特地聯(lián)合“源本生活”為杭州的孕媽量身打造“孕期有機(jī)食品食盒”，并由美中宜和產(chǎn)科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)專項(xiàng)定制食譜和飲食指導(dǎo)。

 

 

 

杭州美中宜和聯(lián)合“源本生活”
專為孕媽定制“孕期有機(jī)食品食盒”

 

 

 

孕婦食盒里的食材全部遵循自然農(nóng)法種植，拒絕使用任何農(nóng)藥、化肥、激素和抗生素，拒絕轉(zhuǎn)基因，健康、有機(jī)、安全。都來看看食盒里有哪些營養(yǎng)美食吧。

 

 

 

食盒部分食材展示

 

 

▼鳳凰水庫野生魚

鳳凰水庫野生魚生長在國家一級(jí)飲用水水庫——鳳凰水庫，蛋白質(zhì)含量很高。

 

 

 

▼青梗菜

青梗菜含維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

 

 

 

▼豆腐

源本生活的豆腐是以鹽鹵為凝固劑制得的。

 

 

 

 

 

 

食盒里包含以下內(nèi)容：

?準(zhǔn)媽媽們一人份的精美午餐原材料（一葷＋一半葷＋一素＋一水果）

?食材烹飪指南

?美中宜和孕期營養(yǎng)攝入表

?孕期飲食指南

 

 

 

 

本文來源于：產(chǎn)后體形修復(fù)