早孕期媽媽的身體變化
2017-07-03
恭喜！你終于體驗(yàn)到做媽媽的感覺(jué)了吧，看看您的身體和您的寶貝在初三個(gè)月里發(fā)育的進(jìn)步吧。
母親的身體變化
在懷孕的初三個(gè)月，您的身體會(huì)發(fā)生很多變化。比如身體為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育，做出的相應(yīng)調(diào)整，您可能會(huì)有惡心，疲累，背痛，情緒的變化和精神壓力。不要怕，這些都是調(diào)整過(guò)程中的正?，F(xiàn)象。
隨著懷孕過(guò)程的進(jìn)展，這些不便之處將會(huì)逐漸消失。有些孕媽媽甚一點(diǎn)也感覺(jué)不到有什么不適，如果您曾經(jīng)懷孕，那么這次的感受可能和那次稍有不同。正如每個(gè)女人是不同的,每次妊娠也一樣。
隨著身體的變化，您的日常生活也需要隨之調(diào)整，這里是一些常見(jiàn)的變化或者癥狀，您在妊娠早期期可能會(huì)碰到:
1．疲倦
許多孕媽媽發(fā)現(xiàn)，她們?cè)谌焉锴叭齻€(gè)月中很疲憊。不要煩惱，這是正常的。這是身體在用自己的語(yǔ)言表達(dá)：您需要更多的休息。畢竟，您的身體在為了一個(gè)新生命的誕生而拼命工作。
試試這些辦法，也許能減輕疲倦：
★ 每晚保證少8小時(shí)的睡眠。在白天困倦時(shí)就小憩一會(huì)；
★ 感到勞累了，就休息放松一下；
★ 睡覺(jué)時(shí)要左側(cè)臥位，這樣可以減輕子宮對(duì)血管的壓迫，保證胎兒營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)；
★ 如果發(fā)現(xiàn)您有孕期高血壓，那么您躺下時(shí)都要保持左側(cè)臥位；
★ 當(dāng)您感到壓力的時(shí)候，用您自己的方法放松一下。
2．惡心和嘔吐
這類表現(xiàn)通常稱為“早孕反應(yīng)”， 惡心和嘔吐在孕早期是常見(jiàn)的。對(duì)于很多孕媽媽，這類現(xiàn)象不僅限于早晨出現(xiàn)，甚于隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)。通常在孕早期之后就會(huì)慢慢消失。
試試這些辦法，也許會(huì)幫助避免和緩和惡心:
★ 少吃多餐（一天分6到8次進(jìn)食），避免高脂的, 油炸, 或辛辣的食物；
★ 吃含淀粉多的食品，如：面包、餅干等。在床邊也放一些零食，這樣早上起床前可以先吃一點(diǎn)。如果您在深夜時(shí)感覺(jué)惡心，可以吃些零食。隨身攜帶一些零食也是個(gè)好主意；
★ 在兩餐之間喝一些碳酸類的飲料；
★ 如果您覺(jué)得服用的維生素使惡心更嚴(yán)重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，是否應(yīng)該改用其它藥。有時(shí)候在其他時(shí)間服用這些維生素（比如不在早上服藥，改在晚上）可能也有幫助；
★ 咨詢醫(yī)生是否吃維生素B6來(lái)緩解惡心和嘔吐的癥狀，但要注意不要過(guò)量。
如果您認(rèn)為嘔吐太嚴(yán)重了, 請(qǐng)到醫(yī)院就診。如果丟失太多的體液可能會(huì)脫水。脫水對(duì)您和寶寶來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的。
有些孕媽媽嘔吐癥狀非常嚴(yán)重，甚造成了營(yíng)養(yǎng)不良和脫水，稱為“妊娠劇吐”。指孕婦在孕期的3到4個(gè)月時(shí)，每天惡心嘔吐頻繁，影響身體健康，甚威脅生命的現(xiàn)象。
妊娠劇吐的孕婦需要和足夠多的水和食物來(lái)保持健康。由于妊娠劇吐，許多人體重減輕超過(guò)她們?nèi)焉锴爸亓康?%，從而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良和電解質(zhì)失衡的問(wèn)題。頑固的惡心和嘔吐也使日常的工作和生活異常困難。
很多妊娠劇吐的孕婦需要住院治療，通過(guò)靜脈補(bǔ)充液體和營(yíng)養(yǎng)。通常在懷孕的20周起妊娠劇吐會(huì)改善很多，但也有些孕婦惡心和嘔吐伴隨整個(gè)孕期。
3．尿頻
總想去衛(wèi)生間嗎？在孕早期，由于生長(zhǎng)的子宮會(huì)壓迫膀胱，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀。
如果您覺(jué)得排尿時(shí)疼痛、燒灼感、尿中出現(xiàn)膿或血，應(yīng)該立刻去醫(yī)院就診。您可能是患有尿路感染，需要治療。
4．體重增加
在懷孕的頭三個(gè)月，體重增長(zhǎng)很緩慢，大約每月450克。
胎兒的變化
在懷孕第三個(gè)月底時(shí)，胎兒約7厘米長(zhǎng)，15克重。他們的眼鏡靠在一起，耳朵已經(jīng)長(zhǎng)出，肝臟開(kāi)始產(chǎn)生膽汁，腎臟已經(jīng)可以生成尿。你可能感覺(jué)不到，當(dāng)你輕輕拍打腹部時(shí)，胎兒已經(jīng)會(huì)做出反應(yīng)，在子宮里移動(dòng)。
本文來(lái)源于：杭州婦產(chǎn)醫(yī)院
