前不久，在臺北車站，42位辣媽咪挺著孕肚，玩起了性感熱舞快閃。他們大方露出大肚，燦爛笑容感染全場，帶來暖暖的正能量。

 

（視頻來源于網(wǎng)絡(luò)，建議在wifi環(huán)境下觀看，土豪請隨意）

 

 

孕媽的生活到底應(yīng)該是怎樣的？

是整天坐著躺著糾結(jié)著身體的不斷臃腫？

還是帶著“胎寶”一起來做運動

讓大家知道

你是美的、有個性的孕媽？

 

當(dāng)然

你必須選擇

要美！要美！還是要美！

 

 

 

那就不要遲疑，接受小美的邀請，報名參加美中宜和特別為孕媽準(zhǔn)備的孕期瑜伽專場活動吧。12月16日，美中宜和特別邀請瑜伽教練，與您來一場瑜伽盛宴，讓您的孕期生活輕松、愉悅，更為自然分娩加油。

 

 

 

杭州美中宜和孕婦瑜伽專場活動

 

 

活動時間：2017年12月16日（周六）14:00

活動地點：杭州美中宜和婦兒醫(yī)院 （杭州市古墩路67號）

參與對象：孕12周以上的準(zhǔn)媽媽（名額有限，先報先得）

報名方式：撥打預(yù)約熱線4001000016或關(guān)注公眾號，回復(fù)“YJ+姓名+聯(lián)系電話”即可

 

溫馨提醒

1.孕12周以上的準(zhǔn)媽媽都可以參加 ；

2.臨近預(yù)產(chǎn)期的媽媽不建議參加；

3.建議準(zhǔn)媽媽著柔軟、透氣性好、適合運動的服裝； 

4.產(chǎn)檢醫(yī)生明確說明不宜運動的準(zhǔn)媽媽不建議參加。 

 

孕期瑜伽的好處:

 

1.助力順產(chǎn)：練習(xí)瑜伽可以平衡不斷增大的腹部，有助于分娩前打開骨盆，更好地控制分娩，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。

 

2.加強肌肉的力量和伸縮性：緩解腰酸、背疼，強化關(guān)節(jié)及肌肉，預(yù)防骨骼耗損和肌肉勞累。

 

3.順暢呼吸：練習(xí)瑜伽可增加心肺功能，使心臟和肺部肌肉處于良好狀態(tài)，胸悶和氣短會有所改善。

 

4.減輕水腫：改善血液循環(huán)，增進體內(nèi)新陳代謝，減輕孕期水腫現(xiàn)象。

 

5.促進親子交流：母體血液循環(huán)的增強，也增加了對胎兒的氧氣和營養(yǎng)供給，促進胎兒大腦和身體的發(fā)育，令寶寶生產(chǎn)后更加靈活敏銳，健康成長。

 

 

本文來源于：杭州產(chǎn)科醫(yī)院