1月13日，美中宜和特別邀請瑜伽教練，與您來一場瑜伽盛宴，讓您的孕期生活輕松、愉悅，更為自然分娩加油。“好動”的孕媽，請接受小美的邀請，報名參加美中宜和特別為孕媽準備的孕期瑜伽專場活動吧。

孕期瑜伽的好處

1.助力順產：練習瑜伽可以平衡不斷增大的腹部，有助于分娩前打開骨盆，更好地控制分娩，減少并發癥并加速產后恢復。

2.加強肌肉的力量和伸縮性：緩解腰酸、背疼，強化關節及肌肉，預防骨骼耗損和肌肉勞累。

3.順暢呼吸：練習瑜伽可增加心肺功能，使心臟和肺部肌肉處于良好狀態，胸悶和氣短會有所改善。

4.減輕水腫：改善血液循環，增進體內新陳代謝，減輕孕期水腫現象。

5.促進親子交流：母體血液循環的增強，也增加了對胎兒的氧氣和營養供給，促進胎兒大腦和身體的發育，令寶寶生產后更加靈活敏銳，健康成長。

本文來源于：杭州產科醫院