院內(nèi)活動｜孕期瑜伽，給你輕松快樂的孕育時光
很多準媽咪咨詢小美，你們經(jīng)常舉辦孕期瑜伽的活動，可我就想坐著躺著，孕期瑜伽就那么好嗎？
小美只想告訴準媽咪們，十月懷胎，是女性生命中為重要的時期之一。在這段日子內(nèi)，母性的光輝逐漸閃現(xiàn)，但身體的不適感也隨之而。而胎寶寶的健康成長與準媽咪的身體健康，心情愉悅分不開。
瑜伽是可以讓準媽咪們放松身心的溫和運動，與其坐著躺著，不如和我們一起來做瑜伽，做一個“好動”的準媽，陪伴胎寶健康發(fā)育。而且，小美還要悄悄告訴您，瑜伽也是很好的胎教方式喲，早早地與胎寶互動起來，加深彼此的感情，這很重要。
杭州美中宜和孕婦瑜伽專場活動
活動時間：2017年1月14日（周六）14:00
活動地點：杭州美中宜和婦兒醫(yī)院 (杭州市古墩路67號)
參與對象：孕12-32周的準媽媽（名額有限，先報先得）
報名方式：撥打預(yù)約熱線4001000016或關(guān)注公眾號，回復(fù)“YJ+姓名+聯(lián)系電話”即可
關(guān)于孕期瑜伽，不可不知的好處
呼吸有方，身心放松
通過練習(xí)瑜伽，懂得正確的呼吸技巧和放松方法，使心臟和肺部肌肉處于良好狀態(tài)，為順產(chǎn)和產(chǎn)后的身體恢復(fù)打下基礎(chǔ)。
改善血液循補，緩解身體不適
通過瑜伽的修煉，改善血液循環(huán)，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量，緩解腰酸、背疼，強化關(guān)節(jié)及肌肉，預(yù)防骨骼耗損和肌肉勞累。
呼吸順暢，改善氣短和壓抑
在練習(xí)瑜伽的過程中，可刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加和加速血液循環(huán)，很好地控制呼吸，胸悶和氣短會有所改善。
可以增強寶寶的IQ
適當?shù)鼐毩?xí)瑜伽，可以促進寶媽與胎寶寶的親子交流。母體血液循環(huán)的增強，也增加了對胎兒的氧氣和營養(yǎng)供給，促進胎兒大腦和身體的發(fā)育。令寶寶生產(chǎn)后更加靈活敏銳，健康成長。
控制腹部肌肉力量，縮短產(chǎn)程
通過瑜伽練習(xí)，可放松或控制腹部肌肉，擴張骨盆。這對于緩解宮縮疼痛和不適大有幫助，縮短生產(chǎn)時間。
