您有一本備孕攻略待領(lǐng)取...
2020-03-12
備孕是一對(duì)夫妻對(duì)未來的期許，對(duì)生命的承諾，當(dāng)從心底開始期待一個(gè)小生命降臨時(shí)，你就已經(jīng)不知不覺處于“備孕期”啦~是不是只要算好準(zhǔn)媽媽排卵期，愛愛一下就可以萬事大吉，坐等寶寶到來嗎？NO NO NO!
當(dāng)被久備不孕困擾時(shí)，或許你會(huì)瘋狂搜索各種有關(guān)備孕方面的知識(shí)，或許你想著一切都應(yīng)該順其自然.....
備孕難的家庭雖然原因各不相同
但是渴望懷孕的心情都是一樣的
小宜精心為你準(zhǔn)備了一份大禮?
【地表強(qiáng)備孕攻略】
備孕不靠隨緣，攻略燃爆好孕氣
地表強(qiáng)備孕攻略
1.重視孕前檢查
準(zhǔn)備要孩子之前，孕前檢查是很有必要的，孕前檢查建議在孕前3～6個(gè)月開始，夫妻雙方都需要檢查。
女方的檢查在月經(jīng)干凈后3～7之內(nèi)進(jìn)行，檢查項(xiàng)目包括血常規(guī)、肝腎功能、弓形蟲篩查、傳染病、甲狀腺功能（TSH、T3、T4)。必要時(shí)還需要做宮頸液基薄層細(xì)胞學(xué)和乳腺彩超，遺傳學(xué)染色體檢查等，女性在做婦科檢查和腹部B超時(shí)，可以了解子宮及附件有無腫瘤或者囊腫。
男方孕前檢查項(xiàng)目包括血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查。禁欲2-7天后進(jìn)行精液常規(guī)檢查、染色體檢查和精子DNA損傷檢查。
2.抓住黃金年齡，好孕更easy
從優(yōu)生優(yōu)育的角度講，選擇佳的生育年齡可以摒除不利因素，提高妊娠率和生育質(zhì)量。女性黃金生育年齡為23~30歲，這個(gè)時(shí)期的女性就像一顆熟透的“水蜜桃”，身體的各項(xiàng)機(jī)能都已發(fā)育成熟，卵子的質(zhì)量高，精力和體力也非常充沛，因而更容易受孕。此外，臨床數(shù)據(jù)分析，23~30歲的女性順產(chǎn)率較高，且生出的寶寶普遍較健康。
3.“佛系”生活，好孕愛敲門
所謂佛系生活，其實(shí)就是健康生活，做到不吃垃圾食品，不熬夜，不抽煙，不喝酒，每天注意補(bǔ)充新鮮蔬果，雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)保持合理的作息時(shí)間，盡量每晚9~11點(diǎn)入睡，并且每周運(yùn)動(dòng)2~3次，這樣做有助于提高卵子質(zhì)量，從而提高受孕率。
除此之外，佛系生活還要求大家積調(diào)整自己的心態(tài)，做到“不以物喜、不以己悲”，把壞情緒通通趕出自己的腦袋，因?yàn)閴那榫w會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，讓好孕繞著你走。
4.選對(duì)造人時(shí)機(jī)，備孕事半功倍
在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，效果事半功倍，而排卵期和排卵日就是對(duì)的時(shí)間。排卵日的推算非常簡(jiǎn)單，通常在下次來月經(jīng)前2周左右。排卵日及其前5天和后4天為排卵期，總共有10天。但是問題來了，排卵期總共有10天，哪一天更容易受孕呢？是排卵日嗎？
答案是排卵日前一天！
卵子在被排出后，大約能存活1~2天的時(shí)間，前15-18小時(shí)受精能力強(qiáng)；精子可以存活2~3天的時(shí)間，前1~2天受精能力強(qiáng)。因?yàn)榫舆M(jìn)入女性體內(nèi)后，要經(jīng)歷一段路程才能和卵子相遇，所以選擇在排卵日的前一天同房，可以讓精子早早起跑，等到卵子被排出后，正好可以趕在卵子受精能力強(qiáng)的時(shí)候與其結(jié)合。
推算排卵日的方法，只適合月經(jīng)規(guī)律的女性。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性又該怎么辦呢？別急，小美再給你支兩招~
1.排卵試紙
排卵試紙可以幫助大家估測(cè)排卵期，從而知曉佳的造人時(shí)間。一般從月經(jīng)結(jié)束后第11天開始測(cè)試，一直測(cè)試6天。如果測(cè)出兩條杠一樣深或第二條杠比條杠還深，說明到了排卵時(shí)間，可安排同房事宜了。需要提醒大家的是，排卵試紙測(cè)試并不需要必須使用晨尿，別搞錯(cuò)了哦~
2.B超監(jiān)測(cè)排卵
和排卵試紙相比，B超監(jiān)測(cè)是更為準(zhǔn)確的方法，該方法不僅可以檢測(cè)出是否排卵，還能檢測(cè)出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡，以及優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，甚能直接觀察到是哪側(cè)卵巢排卵，讓備孕女性同房更高效。
