拿什么來拯救你，我的＂孕吐＂？
2020-11-10
都說“十個媽媽九個吐”，或許對于老一輩人來說，孕吐是一種喜訊，是家里添丁進(jìn)口，但對于準(zhǔn)媽媽們來說，這件事情就沒有那么美好了…
孕吐這條路上，你不孤，但究竟是什么讓懷孕的你經(jīng)受如此磨難？今天深圳美中宜和婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)科溫主任變身"孕吐終結(jié)者"，通過飲食調(diào)理為大家講解妊娠反應(yīng)和孕吐。
妊娠反應(yīng)和孕吐是怎么回事？
妊娠反應(yīng)是指女性在懷孕期間的生理反應(yīng)，部分孕婦一般會在妊娠6周左右出現(xiàn)厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，部分孕婦會在12周左右自愈，但有些孕婦會延長到孕中期或是整個孕期。
孕吐是指少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不能進(jìn)食，甚發(fā)生脫水，電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，嚴(yán)重的要住院治療。
孕吐原因與說法
1.荷爾蒙的急劇變化
懷孕會使女性體內(nèi)荷爾蒙產(chǎn)生急劇變化，由于身體無法承受這種突然的改變，所以會發(fā)生孕吐。
2.孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)
在孕媽媽的體內(nèi)，會產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的應(yīng)對反應(yīng)。
3.為了保護(hù)胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來保護(hù)寶寶。
各類觀點結(jié)論都會提示孕吐是正常的生理反應(yīng)，孕媽媽不必太過緊致，當(dāng)然選擇調(diào)節(jié)孕吐會給孕媽媽一個輕松的孕期體驗。
發(fā)生妊娠反應(yīng)和孕吐共性
結(jié)合孕期門診的臨床看診經(jīng)驗，妊娠反應(yīng)和孕吐具有以下特點：
1.凡有妊娠反應(yīng)和孕吐的孕婦，大部分都會有一個共同的指標(biāo)：孕前BMI低于18.5(正常值在18.5-23.9)，也就是她們大多數(shù)都存在有體重過輕和孕前營養(yǎng)不良的狀況。
2.通過飲食調(diào)查，有嚴(yán)重孕吐的孕媽媽，平日大多喜歡吃大量水果、甜品、冷飲的習(xí)慣或孕前不喜歡但有孕吐后喜歡吃水果或甜品類的習(xí)慣。
3.有熬夜、晚起（大多睡到中午或下午）等作息不規(guī)律的情況。
基于上述情況和個體不同，深圳美中宜和婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)科對每一位，有妊娠反應(yīng)和孕吐的孕婦做了個性化調(diào)理，并取得非常好的效果，常常在1周內(nèi)很多孕婦就能止吐并快樂的進(jìn)食，部分嚴(yán)重的也會在2周內(nèi)得到很好的改善。
如何緩解調(diào)理孕吐？
1.從養(yǎng)胃開始，停止進(jìn)食使胃酸增多的食物，減少胃部的不適。
2.根據(jù)飲食習(xí)慣和具體情況制定個性食譜。
3.調(diào)整作息時間，早睡早起 。
4.心理安慰，適當(dāng)增加運動量。
