早孕期媽媽的身體變化
2016-01-21
恭喜！你終于體驗到做媽媽的感覺了吧，看看您的身體和您的寶貝在初三個月里發育的進步吧。
母親的身體變化
在懷孕的初三個月，您的身體會發生很多變化。比如身體為了適應胎兒的發育，做出的相應調整，您可能會有惡心，疲累，背痛，情緒的變化和精神壓力。不要怕，這些都是調整過程中的正常現象。
隨著懷孕過程的進展，這些不便之處將會逐漸消失。有些孕媽媽甚一點也感覺不到有什么不適，如果您曾經懷孕，那么這次的感受可能和那次稍有不同。正如每個女人是不同的,每次妊娠也一樣。
隨著身體的變化，您的日常生活也需要隨之調整，這里是一些常見的變化或者癥狀，您在妊娠早期期可能會碰到:
1．疲倦
許多孕媽媽發現，她們在妊娠前三個月中很疲憊。不要煩惱，這是正常的。這是身體在用自己的語言表達：您需要更多的休息。畢竟，您的身體在為了一個新生命的誕生而拼命工作。
試試這些辦法，也許能減輕疲倦：
★ 每晚保證少8小時的睡眠。在白天困倦時就小憩一會；
★ 感到勞累了，就休息放松一下；
★ 睡覺時要左側臥位，這樣可以減輕子宮對血管的壓迫，保證胎兒營養和氧氣的供應；
★ 如果發現您有孕期高血壓，那么您躺下時都要保持左側臥位；
★ 當您感到壓力的時候，用您自己的方法放松一下。
2．惡心和嘔吐
這類表現通常稱為“早孕反應”， 惡心和嘔吐在孕早期是常見的。對于很多孕媽媽，這類現象不僅限于早晨出現，甚于隨時會出現。通常在孕早期之后就會慢慢消失。
試試這些辦法，也許會幫助避免和緩和惡心:
★ 少吃多餐（一天分6到8次進食），避免高脂的, 油炸, 或辛辣的食物；
★ 吃含淀粉多的食品，如：面包、餅干等。在床邊也放一些零食，這樣早上起床前可以先吃一點。如果您在深夜時感覺惡心，可以吃些零食。隨身攜帶一些零食也是個好主意；
★ 在兩餐之間喝一些碳酸類的飲料；
★ 如果您覺得服用的維生素使惡心更嚴重，請咨詢醫生，是否應該改用其它藥。有時候在其他時間服用這些維生素（比如不在早上服藥，改在晚上）可能也有幫助；
★ 咨詢醫生是否吃維生素B6來緩解惡心和嘔吐的癥狀，但要注意不要過量。
如果您認為嘔吐太嚴重了, 請到醫院就診。如果丟失太多的體液可能會脫水。脫水對您和寶寶來說是很危險的。
有些孕媽媽嘔吐癥狀非常嚴重，甚造成了營養不良和脫水，稱為“妊娠劇吐”。指孕婦在孕期的3到4個月時，每天惡心嘔吐頻繁，影響身體健康，甚威脅生命的現象。
妊娠劇吐的孕婦需要和足夠多的水和食物來保持健康。由于妊娠劇吐，許多人體重減輕超過她們妊娠前重量的5%，從而發生營養不良和電解質失衡的問題。頑固的惡心和嘔吐也使日常的工作和生活異常困難。
很多妊娠劇吐的孕婦需要住院治療，通過靜脈補充液體和營養。通常在懷孕的20周起妊娠劇吐會改善很多，但也有些孕婦惡心和嘔吐伴隨整個孕期。
3．尿頻
總想去衛生間嗎？在孕早期，由于生長的子宮會壓迫膀胱，所以會出現尿頻的癥狀。
如果您覺得排尿時疼痛、燒灼感、尿中出現膿或血，應該立刻去醫院就診。您可能是患有尿路感染，需要治療。
4．體重增加
在懷孕的頭三個月，體重增長很緩慢，大約每月450克。
胎兒的變化
在懷孕第三個月底時，胎兒約7厘米長，15克重。他們的眼鏡靠在一起，耳朵已經長出，肝臟開始產生膽汁，腎臟已經可以生成尿。你可能感覺不到，當你輕輕拍打腹部時，胎兒已經會做出反應，在子宮里移動。
本文來源于：杭州婦產醫院
