瘦弱寶寶冬季強身總動員
2016-01-21
寶寶身體瘦弱，您想幫助他強壯起來，也別錯過冬季！
孩子瘦弱的原因
孩子正常的生命活動和生長發育，依賴于消化系統正常運轉，為身體提供足夠的營養。許多孩子身體瘦弱，主要是因為脾胃功能差，對食物的消化和吸收都有問題。身體不能得到充足的營養供應，體重不增，體質也比較弱。
所以，要使孩子變得強壯，先要調理好他的脾胃。
冬季強身三步走
No.1 調理脾胃
給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等。必要時，也可以在醫生指導下適當用些健脾助消化的中藥，來增強脾胃功能。
在夏季里，因為氣溫高，孩子的消化功能受影響，再加上吃生冷食物比較多，容易造成脾胃功能損傷，影響食物的消化與吸收。到了冬季，外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了，借這個機會調理一下孩子的脾胃增強它的功能，可以從源頭上解決營養攝入不足的問題，為身體狀況的好轉奠定堅實的基礎。
No.2增加熱量與營養供給
孩子的脾胃功能調理好，食欲增加，胃口轉好以后，適當增加食物中魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量。
No.3適量運動
跑步、散步、打球、跳繩等運動也同樣適合體弱的孩子，但時間和強度要遵循由少到多的原則，循序漸進，既增進食欲，又不消耗過大，體重可望逐漸上升，體質也會得到改善。
本文來源于：杭州兒科醫院
