撲通撲通撲通，伴隨著一聲聲強勁有力的心跳聲，次感覺到孩子在子宮里跳起了他的交際舞。看著肚皮跟波浪似的一股一股的起伏跌宕，這個小家伙到底在里面做什么呢？孕期如何進行自我監測胎動呢？什么樣的胎動是正常的呢？下面小編給大家介紹一下孕期的胎動監測，希望給您的孕期帶來一定的幫助。

 

 

      孕期如何自我監測胎動

 

      懷孕的第16周以后，大多數孕婦可以感覺到胎動，開始較輕微，次數也較少。懷孕的28-32周，胎動強烈，懷孕36周以后，胎動幅度、次數也有所減少。

 

      孕28周以后，孕婦應在每天早晨、中午、晚上固定一個時間，分別數3次胎動，每次數1小時。比如可于三餐后休息半小時開始數1小時，此時寶寶相對活躍，找一個安靜的環境以自己感覺舒服的姿勢坐下，把腳墊高，好是左側位，把手放在肚子上，集中精力，感受自己家寶寶的胎動。3次的胎動次數相加再乘以4，即為12小時胎動數。正常胎動次數每小時3-5次以上，12小時應該在30-40次。12小時胎動小于20次，或每小時小于3次，提示胎兒可能有異常，小于10次則提示胎兒宮內明顯缺氧，應及時去醫院進一步檢查。

 

      如果你的寶寶是胎動比較活躍的，12小時的胎動次數可能會達到100次左右，只要每天胎動次數差不多，就不用太擔心，但是如果出現突然的變化，說明寶寶有情況。