專家指導(dǎo)

孕婦旅游可以緩解壓力，舒緩心情，對(duì)寶寶成長有好處。不過，孕婦旅游乘什么交通工具好呢？怎樣才能保證孕期出行安全呢？小美整理了孕婦科學(xué)出行方式指南，為各位孕媽媽服務(wù)！

 

#新聞事件# 一位孕婦在高鐵出行期間突然腹痛難忍，寶寶即將誕生，在乘務(wù)組和眾多同車旅客的幫助下，總算有驚無險(xiǎn)，母子平安。

 

 

■ 醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：預(yù)產(chǎn)期不一定精準(zhǔn)，加上活動(dòng)不便，常會(huì)出現(xiàn)缺水、水腫等突發(fā)狀況，這是孕晚期不易出遠(yuǎn)門的原因，甚有早產(chǎn)的可能發(fā)生。

 

“可是閑不住，想出門”

 

度過懷孕初期萬事小心謹(jǐn)慎的時(shí)期階段，孕晚期的很多準(zhǔn)媽媽不太愿意老實(shí)在家待著，醫(yī)生雖然不建議長途跋涉，但是量力而行，選擇佳的出行方式，還是可以適當(dāng)出去放松的。

 

 

“出行，需要量身選擇”

 

■ 出游指數(shù)

 

孕0-12周：出游指數(shù)1顆星，只建議短程出游，例如花園散步。

 

孕13-27周：出游指數(shù)5顆星，此時(shí)是整個(gè)孕期中讓孕媽媽感受穩(wěn)定、安全和舒適的階段，可以相對(duì)安心的出游，但是還是要避免長途跋涉、翻山越嶺等比較勞累的旅程。

 

孕28周及以上：出游指數(shù)3顆星，此階段容易發(fā)生出血和破水等意外，故不適合長途旅游，不可勞累。

 

 

“要聽，醫(yī)生的話”

 

搭乘交通工具時(shí)需要過安檢門，包括在機(jī)場的安檢門，都是金屬探測(cè)儀，使用的是低頻電磁波，目的是檢查有無金屬物品，對(duì)所有人都安全，包括孕媽媽們。

 

■ 出游工具

 

自駕車：孕媽媽坐車出行時(shí)候，司機(jī)應(yīng)該避免緊急制動(dòng)和緊急轉(zhuǎn)向，一方面避免沖擊力過大，另一方面避免孕媽媽受到驚嚇。車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為主，空氣質(zhì)量允許情況下可開窗通風(fēng)。

 

乘飛機(jī)：孕媽媽的雙腳以及腳踝很容易在飛機(jī)出行過程中發(fā)生腫脹、水腫以及抽筋。建議飛行平穩(wěn)時(shí)，可在過道做舒緩伸展運(yùn)動(dòng)，孕晚期不建議坐長途飛機(jī)。

 

坐火車：建議自帶餐食和飲用水，若搭乘時(shí)間過長，可用靠枕墊住腰部、毯子蓋住腹部。

 

 

■ 醫(yī)生語重心長：如果孕媽媽必須要出行，須在出游前1-3天完成一次產(chǎn)前檢查（比如NT檢查），因?yàn)閷m腔和胎兒的變化是非常迅速的，并且外出隨身攜帶病歷，一旦有緊急情況發(fā)生，不可拖延，需即刻就醫(yī)，出行一切順利~

 

 

本文來源于：杭州私立婦產(chǎn)醫(yī)院