高齡好孕

 

 

 

 

以前網絡上曝出40高齡的周迅成功受孕，不久40歲徐若瑄的艱難生子路也在網上被不斷傳播，祝福聲一片。娛樂圈中的“高齡孕婦”比比皆是，現在社會競爭愈趨激烈，很多女性工作忙、壓力大，婚育年齡一再被推遲。

一般來說，準媽媽年齡在35歲以上、次妊娠在醫學被稱為“高齡初產”。一旦這些晚孕的女性開始計劃著懷孕，她們往往如履薄冰，比別人更小心翼翼。

 

 

 

晚育遇到的麻煩

 

 

 

受孕的幾率降低

 

一個女人佳的生育年齡是25～30歲，隨著年齡不斷增長，尤其是過了35歲，女性的排卵期很可能會越來越沒規律，卵子的質量也大不如以前，受精時易誘發染色體異常，導致胎兒的致畸率明顯增高。

 

 

 

 

妊娠期的風險高

 

 

由于自身機體功能降低，高齡準媽媽易遭受妊娠高血壓、妊娠糖尿病侵擾，輕者引發水腫、頭痛，重者會危害孕婦和胎兒生命。

 

 

 

 

分娩的艱難

 

高齡準媽媽，其陰道越來越失去了往日的彈性，關節韌帶組織彈性也較差，特別是子宮頸管較難張開，子宮肌肉的收縮能力減弱，同時，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化，形成了一個固定的盆腔。因此，難產的風險增大了，易引起胎兒窘迫癥；高齡準媽媽本人發生產后各類并發癥的危險也大為增加。

 

（圖文無關）范瑋琪與她的雙胞胎寶貝

 

 

 

 

“高齡備孕”全指導

 

 

 

 

身體檢查（備孕檢查）

 

有些高齡準媽在生理上可能并不是絕對的“高危人群”，但好也做一個全面的身體檢查，為孕育健康的寶寶做好準備。可做染色體檢查，通過B超了解子宮、子宮頸、卵巢、輸卵管情況，因為良好的子宮環境是孕育健康寶寶的基礎；做一下白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染，并需抽血檢查一下甲狀腺功能、血糖、性激素等，還有必要通過抽血查驗抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等免疫功能。高齡準媽媽往往通過孕前的檢查可以讓醫生及時發現身體的任何不適狀況，及早處理問題，安心備孕。

 

飲食調理

 

高齡準媽媽的身體組織在不斷地老化，更需要為孕期做好充足的營養儲備。每天科學合理地安排一日三餐，盡量做到按時就餐；戒掉一些不良的飲食習慣，避免喝咖啡、濃茶、酒、碳酸飲料以及主動或被動吸煙，避免食用過于油膩和辛辣食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等；為了預防妊娠期高血壓、糖尿病的發生，一定要少吃甜食，控制好自身的體重；要注意補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等富含優質蛋白的食物。同時建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，防止神經管畸形的嬰兒出生。

 

 

運動調整

 

運動可以減少女性的脂肪堆積，控制體重，還可以減緩鈣質的流失，加快骨細胞的活動速度，進而增加骨密度，加強骨骼韌性，并能增加女性的心血管功能，降低血壓。高齡準媽媽可根據自身的身體狀況，循序漸進地做一些如大步走、慢跑、游泳、騎車、爬山等有氧運動；在日常生活中也可以尋找鍛煉的機會，如不坐電梯而走樓梯，步行上下班等；要鼓勵自己堅持每天鍛煉，通過運動使身體更加健康，提高身體素質；可以讓準爸爸一起鍛煉，既能培養夫妻感情，同時確保準爸爸身體強健，提高精子質量。

要提醒備孕媽媽的是，運動一定要適度，控制好運動的量，以不感到疲倦為宜，適時的休息對更好的運動能有所幫助。

 

 

心理調適

 

高齡準媽媽往往會有很多擔心，這讓她們經常處在緊張、抑郁的情狀下，對備孕是為不利的。不過，良好的情緒是孕育健康寶寶的重要條件，高齡準媽媽要學會控制、調整情緒。可向家人、朋友傾訴，可將自己的擔心等一股腦地宣泄出來，在宣泄完成的瞬間，心情應該就會好了一大半。家人要經常鼓勵支持著高齡準媽媽，不要給她心理增加負擔，真心的關愛也會讓她的心溫暖很多，不好的情緒也會消失。高齡準媽媽自己也要有信心，相信自己通過各方面的補充及鍛煉，做好充足準備，一定會生下一個健康的寶寶。

 

（圖文無關）大S與汪小菲一家三口

 

 

TIPS：能提早懷孕的盡量把生寶寶的計劃提前，在女性生育的黃金時期孕育寶寶，這是對女性和寶寶都負責任的的一件大事。

 

 

美中宜和孕媽媽人群以高齡初產婦或經產婦居多，杭州美中宜和婦兒醫院會為您和寶寶提供專業的醫療保障和貼心的關愛。每一階段，您的自我保健及護理都會有專業人士的用心指導。走進美中，您就走進了家人般的呵護中，讓您時刻保持良好的狀態迎接寶寶的誕生。

 

 

本文來源于：杭州婦產醫院