宜和故事｜嚴格要求+積配合=下降
每位孕媽都會有喝“糖水”的經歷，但結果總是喜憂參半。這個其實就是我們常說的“糖篩”檢查。現在的飲食結構、習慣等發生了很大變化，再者妊娠期糖尿病的評判標準降低，越來越多的孕媽在懷孕24周時檢查后被告知患上了妊娠期糖尿病。潘因醫生就遇到過很多這樣的孕媽，印象特別深刻的有一位陳姓客人。
潘醫生說這位女士特別有意思，在快到24周時就分外緊張，還特別注意少吃一些含糖分高的食物。孕24+3周一大早，空腹趕到美中宜和做了“糖篩”。不過還是中招了：結果顯示，空腹血糖4.28 mmol/L，一小時血糖7.50mmol/L，均在正常范圍內，但兩小時血糖12.8mmol/L，超出標準。因有一項檢查結果異常，被診斷為妊娠期糖尿病。
當陳女士拿著報告單來見她時，她就先安慰了陳女士，詳細地介紹了妊娠期糖尿病的危害，并很嚴肅地告訴陳女士，為了她和寶寶的健康，得嚴格來控制飲食了，爭取在一段時間內讓血糖降下來。
潘醫生給了陳女士一份飲食處方，將她的一日三餐改為少食多餐，并耐心地教她怎么搭配一天的飲食。有時因陳女士沒管住嘴，血糖“蹭”一下上去了，潘醫生就會特別嚴厲地“教育”陳女士一番，再根據她的飲食量仔細算出熱量，給出合適的運動建議，并囑咐一定要完成。
（潘因，杭州美中宜和婦兒醫院副主任醫師，熟練診治婦產科常見病、多發病）
潘醫生還給了陳女士一份血糖監測表，囑咐她每天早晨空腹、早餐后2h，午餐前及餐后2h，晚餐前及餐后2h按時監測血糖，并詳細記錄下數據，如果有異常情況，可以隨時打電話咨詢。看到陳女士自己做的監測表詳盡而仔細，潘醫生很高興地夸獎了她，鼓勵她堅持下去。
陳女士還算聽話的孕媽，在潘醫生的嚴格監控下，臨產前的血糖已經完全在正常范圍內了，平安誕下小天使。（肺腑之言：血糖高的孕媽一定要遵照醫生的意見，依據科學食譜及運動建議，保證自己身體健康，寶寶平安）
（圖片來源于網絡）
一般來說，妊娠期糖尿病沒有什么癥狀，產檢之后如果血糖超標，醫生會通知你。每一位孕媽都希望健康快樂地度過280天。但小美還是要科普一下，有以下危險信號出現的孕媽要提高警惕。
吃得多
這個很容易被忽視，因為孕婦消耗大，本身就很容易感到饑餓。
喝得多
沒有理由的經常性感到口渴，就要引起重視。
（圖片來源于網絡）
（圖片來源于網絡）
糖尿病患者很容易發生血糖低的癥狀，有的孕婦會頭暈，甚暈倒。這個時候就一定要去醫院驗血糖了。
盡量不吃甜食和精制糖，少吃煎炸食品，多以燉、煮為主。
增加主食中的蛋白質，增加膳食纖維，如魔芋、芹菜、扁豆、豆制品以及各種菇類。
少量多餐，做到定時、定量，適當運動，適當吃點醋。
注意進餐順序：湯—菜—蛋白類食物—主食。
檢測餐后血糖、本人體重和胎兒增長情況，所攝入食品全部要計算熱卡。
糖尿病患者需監測系列血糖：空腹、早、中、晚三餐后2小時，晚10點血糖。
尿得多
容易感到疲乏
頭暈
本文來源于：杭州產科醫院
