母乳喂養 | 給寶寶順利斷奶，這些坑不能再入
2020-09-22
經過一番摸索，好不容易讓母乳喂養成為一件水到渠成的事，隨著寶寶一天天長大，媽媽們又要面臨何時給TA斷奶的問題，斷奶對于寶寶來講也是一個重要的時期，如果斷奶的時機不對，或是斷奶的方式有問題，會對寶寶的發育造成影響。
什么是為適宜的斷奶時機?
按照美國兒科學會（AAP）和世界衛生組織（WHO）的建議，純母乳喂養到寶寶6個月；6個月后，在繼續母乳喂養的前提下，給寶寶逐漸添加輔食；世界衛生組織建議母乳喂養到2歲，甚更長。可見，6個月后，何時斷奶并沒有一個統一的標準，況且，每個寶寶的情況都不一樣，斷奶的時間也不可能一刀切。
通常，寶寶開始添加輔食后，對母乳的需求會降低，1歲左右的孩子，輔食已經添加了一段時間，嘗試過多種食物后，TA需要的營養和安撫形式會有所改變，這時候斷奶，對他的心理影響不會太大。再加上這時候寶寶已經開始萌牙，胃腸道的消化能力加強，生理上也適合斷奶。
當然，有些媽媽有條件隨時照顧寶寶，能喂到2歲甚更長也不是不行。
寶寶斷奶，也要講方法
曾經有媽媽分享斷奶的心得，就是：很多寶寶斷奶非常困難，因為斷的不是奶，斷的是吮吸安慰。所以斷奶的過程既要講究方式方法，也要兼顧寶寶的心理變化。
1逐漸減少喝奶次數、科學添加輔食
斷奶不是一步到位的，每天減少一次或者兩次喂奶，逐漸到停止，6個月后，隨著輔食的添加，寶寶的需奶量減少，媽媽的產奶量也會隨之減少，對于媽媽和寶寶來說都有個適應的過程，為斷奶做準備。
斷奶時，媽媽可以暫時回避，讓寶寶先吃輔食，吃完他忙著玩耍會忘記吃母乳的事，這樣斷完一頓再斷下一頓，逐漸適應斷奶的過程。
2 逐步引入奶粉
用奶粉來逐步代替母乳，推薦上午或中午時段添加，注意觀察寶寶有無不良反應。引入奶粉幾天后，若無任何過敏癥狀，可以再增加一頓奶粉。寶寶往往對一天中剛睡醒和睡前兩頓母乳更為依賴，所以把這兩頓母乳放到后再斷，先把白天的母乳逐漸用奶粉替代。
3 戒掉夜奶
對于吃夜奶的寶寶來講，斷奶有些困難。吃夜奶的寶寶更多是對媽媽乳房的心理依賴，所以需要將睡覺和喂奶兩件事分開，改變寶寶的入睡方式，通過唱歌、搖擺或講故事的方式，幫助他入睡，逐漸讓他脫離用媽媽乳房作為安慰。
當寶寶夜里醒來時，也盡量避免用母乳，可以通過輕拍、擁抱等方式，幫助其再次入睡。當然這個過程不會那么容易，是一場意志力的較量，大人一定要更加堅定才行。
斷奶的幾個誤區一定不能入坑
1、不要粗暴的斷奶
為了順利回奶，有的媽媽甚用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。斷奶后媽媽若有不同程度的脹奶，可用吸奶器或人工將奶吸出，但不要吸的太多。
2、斷奶不需要母嬰分離
在斷奶期間強行把母子隔離，不但不能順利斷奶，還會影響寶寶的生理、心理健康。寶寶是很敏感的，突然強行長時間的分離，會使寶寶缺乏安全感，產生焦慮情緒，不吃東西不喝水，不愿讓別人抱，不與大人交流，情緒煩躁，哭鬧劇烈，覺也睡不好，甚還會生病。
3、切忌反復斷奶
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。反復斷奶帶給寶寶不良的情緒刺激。
斷奶是一個循序漸進的過程，不能急于求成，斷奶也不是寶寶一個人的事，媽媽在心理上也需要經歷一次“斷奶”。寶寶斷奶，可能會引起媽媽體內的荷爾蒙發生變化，出現一些負面情緒，如沮喪、易怒等，同時伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時候，媽媽同樣需要得到家人的重視和關心。
