孕婦生氣原來危害這么大,準媽媽必看
2020-03-05
懷孕后，由于體內激素水平的改變，孕婦比孕前更敏感，遇到不順心的事情容易生氣，如果再遇到家人的不理解甚埋怨，這種生氣的情況會頻繁發生。
孕婦生氣不僅會影響心情，長期情緒不佳，早期還有導致自發性流產的危險；長期情緒不佳，也會影響胎兒發育，出現新生兒低體重情況；長期情緒不佳，孩子出生后更容易患心臟病和糖尿病。長期情緒不佳，導致新生兒患顎裂、聽力缺陷等先天性缺陷的幾率大于其他新生兒。
懷孕后，孕婦已不是“正常人”，為了順利渡過孕期，準媽媽要學會調整自己的情緒，避免頻繁生氣，要注意保持良好的睡眠，如果睡眠質量差，則會出現煩躁、易怒、亂發脾氣等。
因此白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個安靜的睡眠環境非常重要，孕婦飲食應清淡、易消化，少食多餐，每天保證有新鮮的蔬菜和水果攝入，對孕婦的心情也有很好的調節作用。經常聽一些舒緩優美的音樂，不僅能陶冶情操，規避不良情緒，還能對胎兒起到很好的胎教作用，適當的瑜伽，不僅能舒緩孕婦緊張的情緒，還可以使因為孕激素增加而導致的心煩、易怒和傷感等不良情緒在瑜伽的訓練中的到釋放。
此外，家庭的和睦，家人的關心體貼，尤其是丈夫的溫情照顧，也是準媽媽保持孕期良好心情的法寶，經常在丈夫的陪伴下悠閑的散步，不但能加深夫妻感情，還可以保持孕婦的愉悅心情。
孕期是一個漫長的過程，準媽媽要在孕前多學一些相關知識，以保證在孕期學以致用，幸福地迎接新生命的到來！
