預(yù)防寶寶肺炎 提升免疫力是關(guān)鍵
2020-03-04
春季天氣變化快，孩子容易得感冒，甚嚴(yán)重的會(huì)引起肺炎，肺炎是一種下呼吸道炎癥，有很多情況是在感冒的基礎(chǔ)上發(fā)展引發(fā)的。尤其是現(xiàn)在疫情期間，對(duì)于免疫功能發(fā)育尚未成熟的孩子而言，更令家長揪心。
要預(yù)防寶寶患上小兒肺炎，提升免疫力是關(guān)鍵。
什么是免疫力？
免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。
孩子們每天都會(huì)接觸到細(xì)菌病毒和其它微生物，在接觸這些微生物后是否得病，得病后病程長短很大程度上取決于他們免疫力的強(qiáng)弱。兒童和嬰幼兒的免疫力較之成人相對(duì)更弱，更容易得病，造成較為嚴(yán)重的癥狀。
小兒呼吸道感染變化快，有時(shí)候發(fā)熱以為是普通的感冒，可能已經(jīng)是肺炎了。一般來說超過3個(gè)月的寶寶發(fā)熱超過3天，建議就診。特別是營養(yǎng)不良、早產(chǎn)高危兒，飲食習(xí)慣不好，反復(fù)呼吸道感染的孩子，需要更加關(guān)注，及時(shí)就診，美中宜和兒保專家馮建議醫(yī)生建議孩子要從小注重免疫力的提升，通過營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、習(xí)慣、疫苗這幾個(gè)方面讓寶寶少生病。
通過營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、習(xí)慣、疫苗等來提升免疫力
1、寶寶的免疫力提升是一個(gè)長期的過程，需要保證營養(yǎng)素中總熱卡的攝入，需要寶爸寶媽們給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。在疫情的特殊時(shí)期，先要給寶寶多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如奶類。
當(dāng)然不同月齡段的寶寶，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物也有所不同，寶爸寶媽還是要根據(jù)寶寶的月齡來選擇食物。
比如：動(dòng)物蛋白質(zhì)：雞蛋、牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、蝦等。植物蛋白質(zhì)：豆類、堅(jiān)果（寶寶吃的話磨碎來吃）等。同時(shí)要多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果，平衡膳食和營養(yǎng)。
2、疫情期間不是說宅在家就要處于靜止?fàn)顟B(tài)，我們還需要科學(xué)、合理地做一些力所能及的事情，來提高寶寶的免疫力。不便外出時(shí)，可以在家跟寶寶多互動(dòng)玩耍，爬行，捉迷藏等建立更溫馨的親子關(guān)系。
3、規(guī)律作息，保證隨眠，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。好的睡眠可以保證寶寶一天活力滿滿，同時(shí)精神好，胃口佳又是睡眠充足的好見證。家長們要保障寶寶的合理睡眠時(shí)間，并給其提供一個(gè)安靜、輕松的睡眠環(huán)境。注重培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺，個(gè)人清潔衛(wèi)生，自己動(dòng)手吃飯等等。
接種疫苗是有效的一種方式。兒童計(jì)劃免疫是針對(duì)一些傳染病，利用安全有效的疫苗來進(jìn)行接種預(yù)防，以此提高兒童免疫力，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。
但是目前疫情期間，如果需要接種疫苗，建議家長先行與社區(qū)或者醫(yī)院聯(lián)系一下，根據(jù)對(duì)方安排確定出行同時(shí)做好出門防護(hù)措施。
