一、生育的佳年齡

研究表明：中國女性佳生育年齡為24--34歲。父親在30--40歲，母親在24--29歲時生下的孩子易成才。

因為佳生育年齡的女性生理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發育不良，妊娠合并癥及流產，死胎或畸胎。智力的遺傳大多來自父親，30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別是會關切愛護妻子。從而使胎兒生長發育良好。法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在30--35歲的男人所生育的后代是優秀的。男性精子素質在30歲時達到高峰，然后能持續5年的高質量。另一方面，生理學家公認，女性在23--30歲之間是生育的佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高。若懷胎生育，分娩危險小胎兒生長發育好，早產兒、畸形兒和癡呆兒的發生率低。處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。

男女生育的優化年齡組合應是前者比后者大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境。有利于胎兒發育生長。所以這種”優化組合”生育的后代易出“天才”。

二、懷孕的佳月份

受孕的佳月份，應是在7--8月份，因懷孕3個月后，正值秋涼，經過孕早期的不適階段后，此時孕婦食欲增加，睡眠也較好。而且秋天水果、蔬菜新鮮可口，雞、魚、肉、蛋供應充足，孕婦攝入這些營養物質對自身營養和胎兒的發育都十分有利。

7--8月份受孕，還使得為敏感嬌弱的孕早期避開了寒冷和污染較嚴重的冬季，可減少妊娠早期致畸因素。

研究表明，冬季大氣二氧化硫、總懸浮顆粒濃度高。出生缺陷率0.78 %，夏秋季濃度低，出生缺陷率0.5—0.58 %，孕早期處于二氧化硫和懸浮顆粒兩值較高季節，出生缺陷發生的可能性高于低值季節。

7--8月份受孕，經過十月懷胎，孩子在來年的4--5月份出生正是春末夏初時節，風和日暖，氣候適宜，對新生兒的護理較容易。有利于產婦的身體恢復。這個季節里衣著日趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，還能到室外呼吸新鮮空氣多曬太陽，可預防佝僂病的發生。這個季節，蔬菜品種豐富，有利于供給母親各種營養，便于供給孩子充足奶水。當盛夏來臨時。母親和孩子抵抗力都已得到加強，容易順利度過酷暑。當嚴冬來臨時，孩子已經長到半歲了，平安過冬就較為容易了。

三、受孕的佳時機

女性每月有6天時間為受孕佳時機，即排卵前5天及排卵當日。排卵日在下次月經來前14天左右，大約就是月經周期中間。那么該怎樣測出排卵日呢？

1．通過避孕優生檢測鏡找出排卵日

每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖像即為排卵日，只有在排卵期才會出現這樣典型的圖像。這種檢測方法操作起來簡單，方便，很容易掌握，測試結果準確、迅速，是把握佳受孕良機的好助手。

2．通過月經周期推算找出排卵日

月經周期推算方法僅適用于月經周期一向較規律的女性。方法為從月經來潮的夭算起，倒數14（士2）天就是排卵期。例如，月經周期為28天，如果這次月經來潮的天是在這個月28日。那么這個月的1 2、13、14、15、16日就是排卵日。女性通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。

3．通過宮頸砧液變化找出排卵日

女性通常在月經剛過后陰道分泌物很少。并顯得濃濁、黏性大。到了月經中間即排卵前 1--2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明。用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3--5天。自此之后陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、粘稠，不再能拉絲。

4．通過測定基礎體溫找出排卵日

排卵前基礎體溫較低，波動在36.2--36.6℃之間，排卵時是基礎體溫的低點，排卵后基礎體溫升高。大約回升0.3—0.5℃，一直持續到下次月經來潮開始下降。

準備一只體溫計和一張基礎體溫記錄表（可用坐標紙代替）。每天臨睡前將體溫表放在枕下，從月經天開始，早上醒來后不進行任何活動，包括不說話，不穿衣、不喝水、不排尿、不下地。直接把體溫表放在舌下測量5分鐘，將每個月經周期每天的基礎體溫連接成線，并將性生活、失眠、月經期，腹痛等身體不適也記錄上。一般來講需要測量3個月經周期以上。從圖表上看，排卵時間一般在雙向體溫改變前的2--3天里。

 

四、懷孕的佳時刻

科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末14時，是白天里人體機能的低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降。普遍認為晚9--10時同房受孕是佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，增加了精卵接觸的機會。

 

 

 

 

本文來源于：杭州產科醫院